11字措施：勤洗手，常通风、出门戴口罩

一、勤洗手

1.用什么来洗。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.怎么洗？六步洗手法:

第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)

第二步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下)

第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下)

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)

第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

第六步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

4.哪些时刻需要洗手?

传递文件前后、在咳嗽或打喷嚏后、吃饭前、上厕所后、手脏时、在接触他人后、外出回来后

5.旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办?

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。新型冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

二、常通风

1.每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

2.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

三、出门带口罩

1、口罩该怎么选?

选择一:一次性医用口罩，口罩供应充足时连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换;

选择二:N95医用防护口罩，口罩供应充足时连续佩戴2天更换，污染或潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2、正确使用口罩

医用口罩的使用方法:

(1)口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

(2)正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

(4)最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

(5)废弃口罩如何处理

防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

西安建筑科技大学

新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组

2020年2月1日